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Diversos

05/06/2008

Doenças Psíquicas - Medo

Medo, pânico, fobia, tantos são os adjetivos para explicar um sentimento intranqüilo capaz de deixar o ser humano em estado de choque, extremante sensível e vulnerável quando temos por perto ou identificamos mentalmente uma situação desagradável.

Muitas pessoas possuem medos inexplicáveis, os medos podem ser de todos os tipos, medo de baratas, cobras, avião, dentista, altura e até pessoas. Os tipos de medos são os mais diferentes, e quando levam a pessoa a comportamentos desajustados, não tem um mais justificado e outro menos justificado, ambos tornaram-se doenças que precisam de tratamento.

Chegar a este ponto é extremamente prejudicial, pois tais medos são capazes de limitar a vida de quem o sente em quase todos os aspectos.
Algumas fobias surgem sem explicação, outras acabam surgindo após algum trauma, alguma situação delicada por qual a pessoa passou, quase sempre a pessoa precisa de ajuda profissional para lidar com tal sentimento, mas se estiver em modo inicial, a auto cura pode surtir um bom resultado.

O primeiro passo para tentar conhecer-se melhor e tentar controlar um pouco mais o seu medo e questionar-se e responder-se as perguntas a seguir:

1-) O que provoca os seus ataques de medo? (Em que circunstâncias surgem os ataques? Consegue identificar ou prever estes ataques? O que acontece durante os ataques? )

2-) Quem foram os responsáveis pelos seus medos? (Seus medos estão associados a algum lugar , pessoa ou situação? Foi a partir de que momento que você se percebeu em crise nervosa?)

3-) Que poder tem o medo sobre você? (Seu medo é capaz de tirá-lo da normalidade dos seus hábitos? Você consegue se acalmar sozinha ou precisa de companhia? ou isolamento?

4-) Como se comporta durante os ataques de medo em relação aos outros? (Quais atitudes tem com quem está por perto? Consigue controlar suas atitudes? Se isola? Grita? Chora? Treme? Senti necessidade de fumar, beber, comer ou tomar remédios imediatamente após o medo?)

5-) Quem pode te ajudar ou se aproximar durante meus ataques? ( Confia em alguém o suficiente para te abraçar? Permite tal proximidade física de alguém em especial?)

6-) Se alguém quiser lhe ajuda quais atitudes a pessoa tem que ter para te ajudar? ( Acredita em alguém disposto a fazer isso? Você gostaria de alguém especial ou mais alguém para te ajudar? Esconde suas crises de alguém? Quem e por quê?)

7-) Você consegue definir seu medo em uma frase ou um pequeno texto?

8-) Como svocê acha que se livraria do medo/pânico que te assola? (É capaz de pensar na situação em momentos de calmaria sem se excitar e temer novamente? Você se permite se ajudar estudando a situação com racionalidade? Ao perceber alguma melhoria, comemora estes pequenos progressos que faz ao combater suas fobias?)

9-) O que deve fazer para enfrentar seu medo? (Deseja de coração enfrentá-lo? Está disposto ao que for preciso para tal?)

Após as respostas passamos a fazer um exercício mental importantíssimo para o alcance da auto cura: “Feche os olhos, respire profunda e calmamente, descontraia o rosto, sorria, relaxe, olhe a sua volta e veja (mesmo que mentalmente, caso não tenha de forma real) uma paisagem agradável, sinta-se feliz e fortalecida, corra por esta paisagem, liberte-se de tudo que esta pesado dentro de você. Sente-se confortavelmente em algum lugar desta paisagem e com os olhos bem abertos e brilhantes olhe para o que lhe causa medo, sinta-se confiante, deixe uma luz vermelha emanar de dentro de você te protegendo e repita várias vezes olhando para o que lhe causa medo as seguintes frases: Eu não tenho mais medo! Eu controlo minhas ações, eu sou corajoso e não temo mais nada! Minha vida está sob controle e você não me perturba mais! Eu venci!”

Faça esse exercício continuamente durante 25 dias, preferencialmente sempre em um horário que você não seja interrompido e no momento que sente que consegue relaxar melhor, não deixe que esse exercício seja interrompido em nenhum dos dias, mantenha-se serena mesmo quando sentir seu coração disparar ao visualizar as imagens que lhe perturbam.

Lembre-se os maiores perigosos estão dentro de nós e não fora, não devemos temer nada, nem ninguém se conhecermos e controlarmos a nós mesmos.

A Mundo Mystiko lhe oferece de segunda a sexta-feira, das 10:00 as 22:00 horas e de sábado das 10:00 as 18:00 horas, aconselhamento esotérico, para ajudar na busca do auto conhecimento e na forma que podemos observar uma mesma situação por um outro prisma, através das cartas do Tarô, Baralho Cigano, Numerologia e demais oráculos e ciências.

Também oferecemos apostilas com temas diversificados para quem deseja o auto conhecimento, como apostilas de Tarô, Baralho Cigano, Numerologia, entre outras. Qualquer interesse visite nosso site ou entre em contato conosco por um dos canais abaixo.

Que a luz da evolução e as bençãos do Astral recaíam sobre todos!

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Escrito por MundoMystiko.Com.Br às 16h25

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30/05/2008

Doenças Psíquicas - Ciúmes

Ciúme em pequenas doses é realmente muito positivo a todo e qualquer relacionamento, dá uma sensação de que somos queridos e estamos sendo guardados com carinho por alguém, mas quando esse ciúmes transpassa limites da normalidade, causa muito mais sofrimento e tormenta as relações do que qualquer outro sentimento, ele deixa de ser saudavel para ser considerado ruim.

A frase de Miguel de Cervantes define bem o que esse sentimento descontrolado causa: “O ciúme é uma paixão que busca, com empenho, o que causa sofrimento”, pessoas excessivamente ciumentas sofrem porque alimentam fantasmas e fazem a outra pessoa alvo de seus sentimentos sofrer com tamanha insegurança.

Se não tivermos dosagem para controlar o ciúme, ele mina o relacionamento de maneira que se torna insuportável a convivência, além claro, das ações malígnas e doentias que ele faz as pessoas cometerem pondo em risco não só a saúde mental e psicológica dos envolvidos, mas também a própria integridade física.

Quase todos os casos de assassinato passional derivaram de ciúmes e falta de controle, por isso que uma vez reconhecido o excesso deste sentimento, ele precisa ser controlado e realmente bem medido, como se fosse uma grave doença física.

Para combater esse malefício é importante se questionar sobre alguns pontos, vamos à eles :

1) O que me torna ciumento? (Por que acredita que tem motivos para sentir tanto ciumes? Você tem ciúmes de coisas ou pessoas? O que lha causa ciúmes são coisas concretas ou apenas suposições?)

2) Qual a pior coisa que poderia acontecer com você relacionado ao seu ciúmes? (O que aconteceria com você exatamente? Como seria sua vida depois disso? O que você faria?)

3) Você tem confiança em si mesmo? (O que o estimula a ser ciumento? O que o impede de confiar nas pessoas que imagina amar? O que faz você sentir que se aceita e se afirma do jeito que é?)

4) Por que é tão difícil controlar seu ciúmes? (Por que mesmo depois de prometer que não terá mais ataques de ciúmes volta a ter pensamentos ciumentos? O que aconteceu no seu passado que desencadeou tamanha insegurança? Qual é o caráter da pessoa que estou envolvido?)

5) Quais as regras para me controlar? (Você ama ou tem posse das pessoas ou coisas? Você quer esclarecer uma situação de ciúmes ou ofender seu parceiro ou quem te atingiu? Descreva uma cena que seu ciúmes foi incontrolável)

6) Você está ciente que anda com a auto estima baixa? (Tem ciência de que só sentiu ciúmes de alguma coisa porque não está segura de seu potencial em relação a pessoa ou propriedade da coisa?)

7) Você dá motivos a seu parceiro ter ciúmes também provocando situações turbulentas? (Costuma devolver na mesma moeda as sensações que desencadeiam em você?)

8) Como superar seu ciúme? (O que precisaria acontecer para que você deixasse de sentir ciúmes? Precisaria ser algo bom ou ruim? Para quem?)

Após obter a respostas destes questionamentos, o próximo passo é passarmos para o exercício mental importantíssimo para o estado de libertação.

Se o ciúmes estiver direcionado a uma pessoa ou relacionamento: Feche os olhos, respire profunda e calmamente, até sentir que seus músculos estão relaxados, veja seu parceiro lhe sorrindo amavelmente e consiga sentir o quanto ele lhe ama e é fiel, que ele não quer outra pessoa, que vocês estão ligados por um sentimento verdadeiro, visualize uma luz cor de rosa sobre vocês, segure suas mãos, beijo-o, deite-se em um local tranqüilo como se fossem adormecer juntos, solte as mãos do seu parceiro e sinta que ele não vai embora, que não há outra pessoa no coração dele, liberte-o.”

Após a mentalização, outro ponto importante é decidir realmente que quer se livrar do ciúme doentio que te cercou até agora e conseguir fazer uma lista com ao menos 10 motivos para esclarecer porque vocês estão juntos e merecem ser felizes se aceitando como são e que ninguém é menos que o outro, parando imediatamente de vigiar, controlar e questionar seu parceiro ou seja lá quem for que esteja lhe causando ciúmes.

Se o ciúmes for direcionado a coisas materiais: Feche os olhos e imagine esse objeto em suas mãos, veja alguém se aproximando, está pessoa está sorrindo e tem um semblante amistoso, seu olhar trasmite confiança. Essa pessoa vai lhe pedir o objeto que você tanto estima, você vai contar até 3 e vai entregar este obejto a essa pessoa e ao repassar esse objeto você vai também sentir-se mais leve e com uma sensação de alegria por fazer a coisa certa, vai sentir que mesmo sem o objeto nas mãos continua feliz. Você vai se despedir da pessoa e vai se afastar dela sorrindo com uma sensação de bem estar por ter conseguido se desapegar e por ter feito a coisa certa. O dia está ensolarado e por onde se direciona seu caminho é bonito, sua atenção se prende a outras coisas.

E lembre-seque para os casos de ciúmes excessivo, estamos deixando nosso eu de lado, estamos deixando de nos amar, portanto não esqueça a famosa frase de Franz Grillparzer que diz: “O ciúme desaparece na mesma medida em que aprendemos a confiar em nós mesmos.”

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Escrito por MundoMystiko.Com.Br às 19h09

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23/05/2008

Doenças Psíquicas - Complexo de Inferioridade

Já perceberam quantas vezes admiramos, elogiamos, amamos e procuramos satisfazer aos outros, mais do que a nós mesmos?

Muitas pessoas têm uma forte tendência de dar ao outro mais valor do que dá a si mesmo, como se o outro fosse o responsável sozinho e exclusivo pela felicidade que vivenciamos, como se o outro fosse tudo e a própria pessoa, nada.

Isso normalmente acontece porque tais pessoas não conseguem visualizar seu próprio valor, normalmente pessoas com complexo de inferioridade trazem consigo uma carência enorme para seu dia-a-dia e não se acham merecedoras de tanta consideração, amor ou alegria como o outro, por isso sua necessidade de auto-afirmação passa a ser enorme e a corroi intensamente, tornando-a uma pessoa insegura e competitiva.

Para uma pessoa que carrega esse complexo, as demais pessoas sempre são mais inteligentes, engraçadas e bonitas que elas, sempre farão mais sucesso e estarão sempre acima, porém nem sempre isso estará definido conscientemente, esse complexo pode estar enraigado em razão de algo de infância e muitas pessoas podem sofrer deste mal e não descobrir por muito tempo.

Esse mal prejudica todo tipo de relacionamento, pois ou a pessoa que sente o complexo de inferioridade se faz de vítima e torna-se uma companhia desagradável ou torna-se competitiva em excesso minando qualquer tipo de contato com as pessoas a sua volta, pois não percebe que estará sempre exigindo do outro mais do que o outro pode ou quer dar e vai sofrer com as reações alheias.

Criticar excessivamente muitas pessoas ou situações sem nenhum motivo aparente é um forte indício de que sua capacidade de se enxergar está distorcida e seu complexo pode estar minando sua energia positiva. Para tentar entender e alcançar a auto-cura do complexo de inferioridade alguns pontos precisam ser compreendidos, vejamos:

1) Que imagem tenho de mim mesmo? (Como você se vê o olhar no espelho? O que não gosta de ver em você?)

2) Você conhece a origem do seu complexo de inferioridade? (Em que se baseia sua auto imagem negativa? Quem deu motivos para que você se desvaloriza-se?)

3) Como sou visto por aqueles que me cercam? (Quais são os adjetivos que costuma ouvir sobre si? Alguém em especial costuma tentar te humilhar ou diminuir? Quais as pessoas que tentam fazer isso? E quais são as pessoas que te fazem bem e elogiam? Com que freqüência você está com estas pessoas?)

4) O que é positivo em você? (Quais são as suas qualidades aos seus próprios olhos? O que você gosta mais em você fisicamente falando? E intelectualmente?)

5) Qual dom seu mais se destaca perante as outras pessoas? O que você faz que acredita que mais merece o respeito das outras pessoas? Consegue listar rapidamente 10 características positivas sobre si mesmo?

6) Como posso melhorar minha imagem perante mim mesmo? (Consigo me aceitar como sou? Busco melhorar em tudo que me prejudica? Entendo que todo ser humano tem suas limitações? Desisti de mim mesmo? Por que muitas vezes acredita que vale menos que os outros?)

7) Por que está sempre se auto valorizando, mas não se sente segura? (Acredita estar disposta a fazer por si mesma o que faz pelos outros? Pode se elogiar sempre e parabenizar-se por tudo de bom que fizer ou conseguir?)

8) Que atitudes terei que tomar para eliminar seu complexo? (Pode mudar seu comportamento ou afastar-se de pessoas que só lhe puxam para baixo? Consegue evitar intimidades desnecessárias com quem não visualiza seus pontos altos?

9) Como alimentar minha autoconfiança continuamente sem parecer complexada ou boba com frases de auto-afirmação e infantilidades?

10) Estou disposta a aceitar desafios para sair da sombra dos outros e descobrir quem eu sou, sem precisar mostrar excessivamente isso aos outros? (Conseguirá sempre elogiar-se e jamais permitir que te humilhem perante as outras pessoas?)

Depois responder todas essas questões individualmente, permita-se realizar o seguinte exercício: “Respire profunda e calmamente, sorrindo, feche os olhos tranquilamente e perceba-se em um lugar agradável onde você desenvolve suas habilidades tranquilamente, veja pessoas a sua volta e ouça-as elogiando você, suas atitudes, seus trabalhos, seu corpo, seu rosto, sua maneira de ser. Agradeça a estas pessoas e dê continuidade ao assunto, ressalte novamente suas características marcantes e positivas, ensine as pessoas a serem ou fazerem o mesmo que você. Sinta-se amado e admirado pelas outras pessoas e principalmente sinta-se se amando e admirando também, abra seus olhos e repita várias vezes "Eu sou um ser humano perfeito, sadio, bonito, inteligente e me aceito como sou, possuo qualidades e defeitos tanto quanto todo mundo. Eu me amo e aceito como eu sou por isso farei pra mim o que faço para os outros. A partir de hoje eu sei quem eu sou e de agora em diante não precisarei provar mais nada cansativamente a ninguém para sentir-me valorizada.”

Repita esse exercício quantas vezes precisar durante 30 dias seguidos, você pode fazer a qualquer dia e qualquer hora, preferencialmente se olhando no espelho quando abrir os olhos e em uma hora que não seja interrompida por ninguém, nem mesmo telefonemas.

Ninguém neste mundo poderá ter mais valor para você, do que si mesma. Lembre-se que o primeiro amor , deve ser o amor próprio!

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15/05/2008

Doenças Psíquicas - Dependência

“Ser dependente significa hipotecar-se a outro ser humano ou a uma causa, na infeliz esperança de, ao menos por um momento, conseguir agarrar uma pequena parcela de felicidade” (Christian Friedrich Hebbel)

Ao analisarmos essa frase por diversas vezes tão repetidas e tão poucas vezes compreendida verificamos que é normal de alguma maneira tornarmos-nos dependente de algo ou alguém de forma tão contínua, que perdemos o controle de nossa realidade.

Essa frase tem o poder de despertar nas pessoas um "insigth" motivador e ativista para mudanças essenciais sobre valores em relação a pessoas e situações, permitindo que a pessoa possa passar do sofrimento da dependência para a fortaleza individual.

Tornar-se dependente de alguém ou alguma coisa deixa claro a falta de amor próprio existente em nossa vida, uma falta de cuidado e atenção para conosco imensurável, que nos prejudica e em nada acresce nossa convivência com as demais pessoas ou situações, inclusive as que se está dependente.

Devemos parar para analisar o seguine mérito: Como podemos valorizar tanto algo ou alguém, acreditando que isso pode nos livrar do sofrimento, das decepções, das chateações e das tristezas que só nos podemos combater, porque são próprias da nossa vida? Ao nos percebermos vulneráveis devemos primeiramente nos lembrar o que ganharemos e o que perderemos ao nos deixar envolver pela dependência, pois somente avaliando racionalmente tal dependência é que chegaremos a uma conclusão e teremos força para mudar nosso quadro perante a vida e a sociedade.

O primeiro passo é a auto analise é conseguirmos responder os questionamentos que nos traz a uma realidade racional, senão vejamos:

1) Do que você é dependente? (Sua dependência é de alguma situação ou de alguém? Você depende financeira, sexual, afetivamente de alguém? Do que você precisa para satisfazer suas necessidades? Precisa de que tipo subterfúgios para se sentir alegre, realizado ou protegido?)

2) Como essa dependência te atinge? (O que acontece quando você se torna vítima da sua dependência? Que sentimentos afloram em você? Como você se comporta? Como seu corpo reage? Como a sua disposição se modifica?)

3) Qual é a origem da sua dependência? (Por que se tornou dependente? Que parte da sua personalidade você questiona que precisa de subterfúgio?)

4) O que você recusa em si mesmo que vê no outro ou na "coisa"? (Por que você não está satisfeito consigo mesmo? Por que somente com algo ou alguem sente-se melhor?)

5) De que verdade está fugindo? Por que acredita não ser suficientemente digno do seu amor próprio? De quais experiências do passado você não consegue se libertar?)

6) Que satisfação você pensa conseguir com sua dependência? (Em estado de dependência que atitudes você toma que não tomaria sem a dependência ou a pessoa?)

7) Como você se disponho a se libertar da sua dependência? (Quer continuar se rebaixando a uma pessoa, sentimento ou coisa, tomando atitudes verdadeiramente erradas? Estou disposto a chegar no fundo do posto por causa de uma pessoa ou coisa? Sou capaz de me amar o suficiente para lutar contra essa dependência?)

Após questionar-se e responder todas as perguntas de maneira sincera, sem medos, vergonha ou complexo, você deve respirar fundo, relaxar e começar a escrever todos os sentimentos que lhe vierem na cabeça, escreva sobre os fatos que lembrou, sobre as pessoas que questionou, sobre as coisas importantes da sua vida no passado, no presente e até no que deseja para o futuro. Não precisa escrever sobre tudo no mesmo dia, escolha uma semana para fazer isso, sem interromper, use dias consecutivos para chegar as respostas e a descrição de seus sentimentos para perceber o peso que tirou da sua bagagem inconsciente.

Lembre-se somente se você se der o valor necessário e acreditar que não precisa de nada, nem de ninguém específico a não ser você mesmo, vai conseguir ser tão feliz quanto merece.

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Escrito por MundoMystiko.Com.Br às 21h26

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08/05/2008

Doenças Psíquicas - Solidão

Hoje vamos falar de solidão, um sentimento que pode se abater dobre as pessoas de maneira muito intensa e acabar virando uma doença psicológica, de carater bastante forte e extremamente prejudicial.

Ficar um pouco sozinha é muito válido, mas a solidão excessiva é algo muito triste, que doí bastante para quem sente e vive essa realidade diarimanete.

O sentimento de estar consigo mesmo algumas vezes soa bem aos nossos ouvidos, afinal, como é bom tirar umas horinhas para si mesmo, para se cuidar, se amar, descansar, dormir, ler, ou não fazer nada somente reverter seu tempo em prol de si mesmo. Contudo, ainda que todos nós gostemos de estar sozinho de vez em quando, sentir-se na maior parte do tempo sozinho não é nada agradável.

Existem dois tipos de solidão, aquela que realmente não há ninguém fisicamente por perto e aquela em que temos pessoas a nossa volta, porém ninguém que preencha o vazio existente dentro de nós, deixando permanecer o sentimento de solidão, deixando-nos sucumbir em uma tristeza e sensação de vazio imensos.

Este sentimento é capaz de nos tornar introspectivos, tímidos, instáveis e melancólicos em demasia, por isso o quanto antes detectarmos que o sentimento de solidão começa a ser constante demais, providências precisam ser tomadas e a força de vontade de auto cura precisa começar a agir através dos seguintes questionamentos:

1) Por que me sinto só? (Você consegue dizer como esse sentimento nasceu dentro de você? Quais os motivos que fez com que você se isolasse dentro de si mesmo e sentisse tanta solidão?

2) Qual o fator chave que fez você se sentir sozinho? (Quando percebeu que não tinha ou não sente ninguém a sua volta? Ou em quais situações você se sente sozinho? Poderia evitá-las se quisesse?).

3) Como direcionei minha vida social? (Quando você pensa na sua vida, sabe dizer como você direcionou seus relacionamentos afetivos, amistosos, familiares? Com quem conviveu na sua infância e adolescência?)

4) Quem se manteve próximo a você e por quê? (CIte pessoas e os contatos que mantêm com você, definindo interesses ou necessidades para a convivência)

5) Qual a minha responsabilidade na minha solidão? (Como você agiu com as pessoas que estavam a sua volta? Como você buscou novos contatos?)

6) Quantas vezes você teve medo de se entregar a um novo relacionamento, seja ele afetivo, amoroso ou profissinal, por medo de se machucar ou se expor?

7) Hoje o que você mudaria em relação as suas atitudes do passado? (O que está disposto a mudar das atitudes passadas?)

8) Quais os tipos de companhia que lhe agradam? (Que tipo de pessoas você quer a sua volta? Onde estas pessoas costumam estar? O que você poderia fazer na companhia delas? O que elas podem lhe oferecer e você à elas?)

9) Como mudar esse sentimento de solidão de dentro de você? (Quais atitudes tenho que colocar no meu dia a dia para aniquilar o sentimento de solidão dentro de mim?)

10) Quando pensa em futuro o que você vê? (Mais solidão ou condições de encontrar e viver com quem se busca?)

Após conseguir responder todas essas questões individualmente, permita-se realizar o seguinte exercício: “Feche os olhos, respire profunda e calmamente, imagine-se saindo de dentro de um ovo, comece quebrando cada pedacinho da casca vagarosamente, sem nenhuma pressa nem ansiedade, em cada buraquinho que você abrir na casca você vai reconhecer um rosto de alguém querido, alguém que você gostaria de ter por perto, pode ser pessoas amigas, pessoas que você admira, (porém devem ser pessoas que ainda estejam no plano físico, pessoas já falecidas não devem ser visualizadas), estas pessoas estão sorrindo pra você e o chamam para conversar, para ficar ao lado delas, você está em um ambiente alegre e cheio de pessoas que lhe chamam a atenção e interessa conviver. Sorria para estas pessoas, puxe papo conversando sobre assuntos que lhe agradam, entrose-se com as pessoas e sinta feliz por este contato, veja-se no meio de muitas pessoas, sorrindo e satisfeito”.

Repita esse exercício mental 7 dias seguidos em um horário que não seja interrompido e sinta que consegue relaxar, mantenha-se no exercício e nas visualizações o máximo de tempo possível.

A vida tem muitos altos e baixos, muitos ensinamentos a dar e muitos contatos a nos oferecer, só permanecerá só quem realmente quiser, acredite!

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02/05/2008

Doenças Psíquicas - Tristeza

Quantos já foram os dias que acordamos tristes porque algo não estava indo bem como precisávamos? Porque algo não saiu como o planejado? Pessoas nos machucando, trabalho nos consumindo, dívidas aparecendo, desarmonia no família, no lar, na vida.

Todos os motivos acima são motivos para nos entristecer, nos deixar mesmo para baixo com uma enorme vontade de ficar na cama escondidinha, muitas vezes chorando para aliviar o peito, debaixo do cobertor quentinho e aconchegante, porém, tal vontade não pode ser constante e nem pode nos afastar da realidade de vida, a tristeza faz parte da vida, mas não deve nunca sobrepor a alegria de viver, de estar vivo.

Quando a maior parte do tempo nos sentimos impotentes e infelizes, algo está muito errado dentro de nós, nossa maior preocupação tem que deixar de ser o problema a ser enfrentado para ser nosso comportamento.

Ressalata-se que de vez em quando poderemos “estar” tristes, mas nunca podemos “ser” tristes, pois há uma grande diferença nisso, portanto se você encontra-se em uma fase difícil é muito importante que você cuide de você e tente curar essa tristeza antes que ela não te permita ver o grande ser humano que é e te impeça a evoluir no caminho da luz, como você precisa e merece.

Vamos, como já combinado antes, buscar através da auto analise, soluções para algumas situações críticas e ruins pelo quais todos nós podemos um dia nos deparar, para isso precisamos nos questionar algumas coisas:

1) Por que estou triste? (Está claro para você o motivo de sua tristeza? É possível limitar e defini-la? Por que e quando começou? Por que evoluiu?)

2) Descreva sua tristeza usando palavras soltas.

3) Como posso lidar com esse sentimento que tanto me faz mal? (Posso dividir tal sofrimento com alguém ou tenho que guardá-lo só para mim? Posso ao menos expressar minha tristeza através de alguma manifestação? Tenho condições de dar “forma” a minha tristeza, escrevendo-a como uma canção, um poema, uma simples carta explicativa, sem medos ou pudores ou bloqueio a mim mesmo?)

4) Aonde está instalada essa tristeza? (Sua tristeza encontra-se só na sua mente ou alguma parte do meu corpo dói? Dói ao ponto de você precisar chorar para aliviar?)

5) Que ensinamento ou verdade esta tristeza está tentando me trazer? (Quando está triste o que consegue reconhecer sobre os fatos que lhe machucam? O que pensa sobre si mesma? Como visualiza o outro ou a situação? O que você consegue visualizar que precise mudar em você ou no seu comportamento?)

6) O que consegue visualizar após sua mudança de atitude, após esclarecer todos os detalhes da sua tristeza?

7) Por que devo mandar minha tristeza embora? (Quais os males que a tristeza acarretou na sua vida até agora?

8) Você entendeu que a tristeza não pode mudar em nada a sua vida, mas você sim?

9) Há um interesse verdadeiro em sair desse estado de tristeza? (Ser ou mostrar-se triste, fará com que as pessoas te vejam de outra maneira)

10) O que está disposta a fazer para se livrar da tristeza?

Após conseguir responder todas essas questões que não devem ser divididas ou influênciadas por ninguém que não seja você mesmo, permita-se realizar o seguinte exercício: “Feche os olhos, respire profunda e calmamente, até sentir que seus músculos estão mais relaxados, imagine-se dentro de uma caverna com pouca luminosidade, comece a caminhar e perceba que a cada passo que você dá, de dentro de você surge uma luz branca que te envolve permitindo que você se torne um ser de luz neste local de pouca luminosidade, ao caminhar para fora da caverna e se aproximar da entrada, raios cor de laranja começam a esquentar seu corpo, envolvendo-o cada vez mais intensamente, você sorri alegremente, sua respiração permanece tranqüila, mas a sensação de contentamento toma conta de você cada vez mais, sorria para você, sorria para as pessoas que forem se aproximando de você na sua mente, sorria para a vida, para a natureza, olhe ao seu redor e sorria com prazer e alegria.”

Faça esse exercício continuamente durante sete dias, preferencialmente sempre em um horário que você não seja interrompido e no momento que sente que consegue relaxar melhor.

A vida existe para ser vivida e aproveitada da melhor maneira, sempre alegre, bem e em paz, não se permita desperdiçar tal jóia com tristezas inoportunas e muitas vezes infundadas, liberte-se agora!

Se nesta caminhada você também precisar de algum instrumento de auto conhecimento, oferecemos apostilas com temas diversificados, como apostilas de Tarô, Baralho Cigano, Numerologia, entre outras. Qualquer interesse visite nosso site ou entre em contato conosco por um dos canais abaixo.

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24/04/2008

Doenças Psíquicas - Estado Depressivo

Ficar deprimido é algo comum à grande parte da população, álias todos nós temos os nossos dias mais tristes, mas quando esse estado depressivo começa a se tornar rotineiro, a vida começa a perder a graça e a cor, nada nos anima, nada nos empolga, estamos sempre do mediano para o limite inferior de alegria, precisamos repensar nossa vida e ficarmos alerta, para não cairmos no abisdo da depressão constante.

Normalmente tal estado aparece sempre após alguma situação que nos desagradou, consciente ou inconscientemente, algo que deixou nosso coração entristecido e nossas esperanças enfraquecidas, muitas vezes pode ser bastante difícil relutar contra esse estado de desanimo e tristeza que a depressão nos joga sem ajuda médica e alopática, mas é possível sim, que com sua força mental você consiga modificar e pelo menos iniciar o processo de cura, desse mal psicológico e consiga com bastante força de vontade ver seu mundo tornar-se novamente mais alegre e colorido.

O auto conhecimento, o saber ouvir suas respostas anteriores podem ser o primeiro passo para essa auto cura. Não podemos nos sentir tristes, deprimidos e não conseguir encarar o que nos deixa assim, dai a necessidade fundamental de ter alguns questionamentos respondidos para si mesmo.

Vejamos algumas perguntas que devem ser respondidas pela pessoa que encontra-se em estado depressivo:

1) Você pode dizer quais são os fatos ou situações que o deixam deprimido? (Procure ser objetivo nas respostas e nem culpe tudo e todos infantilmente, seja claro ao dizer que tal fato ou tal pessoa lhe chateiam)

2) Quais são as emoções que lhe dominam neste momento depressivo? (Tristeza? Raiva? Medo? Por que e por quem?)

3) Em razão do seu estado depressivo, como interage com as pessoas de sua convivência? (Normalmente? Isola-se?)

4) Qual sua linguagem corporal e facial diante deste estado? (Consegue sorrir e disfarçar seu estado em algum momento ou prefere demonstrar seu sentimento?)

5) Consegue conversar consigo mesmo quando está deprimido? (Ao falar consigo mesmo consegue ouvir respostas? Ouve seu emocional ou seu racional?)

6) Mesmo em depressão consegue ter algum pensamento positivo? (Fica reflexiva somente naquele tema que lhe deprime ou você expande para outros assuntos, outras lembranças? Anote seus pensamentos)

7) O que precisaria acontecer para que você saísse desse estado depressivo? (O fato motivador da sua depressão se extingue com algum acontecimento concreto ou abstrato? Alguém pode lhe ajudar para deixar isso acontecer ou pode conseguir realizá-lo sozinho?)

8) Qual é a visão que possuí de você antes da depressão e durante essa fase? (fisica e psicologicamente falando). Como você pretende estar no futuro? (Que pensamentos tem sobre seu futuro? Quando pensa no futuro se vê triste ou feliz?)

9) Você consegue enxergar sua vida e seu dia-a-dia sem a sombra das tendências depressivas? (Acredita que consegue jogar fora esse peso que é a depressão na sua vida?)

10) Já se questionou como pode começar para espantar meu estado depressivo de perto de você? (Tem uma resposta para sua auto cura?)

Após conseguir responder todas essas questões que não devem ser divididas ou influênciadas por ninguém que não seja você mesmo, permita-se realizar o seguinte exercício:

"Deite e respire profundamente, relaxando o máximo possível, ao fechar os olhos, visualize um dia de Sol, você está sentado em uma bela praça, onde tem crianças brincando em uma grama verde, com flores coloridas ao redor, todas sorriem muito e até lhe convidam para brincar, você se levanta aproxima-se delas e começa a caminhar pela praça, as pessoas que estão nesta praça são muito amáveis com você, todas sorriem, todas lhe cumprimentam e você sente um alegria interior brotando no seu coração, começa a entrar pelos seu chackra umbilical subindo até o cardíaco (do umbigo ao coração) uma luz cor de laranja que depois toma conta de todo seu corpo, na sola do seu pé surge uma luz vermelha que te impulsiona a caminhar e uma chuva de gotas brancas caem sob sua cabeça, você se sente forte, limpo das más energias e alegre, você rodopia aproveitando a chuva e sorri demasiadamente."

Ao finalizar esse exercício mental e abrir os olhos a primeira atividade que deve fazer é algo que lhe dê prazer e entusiasmo, nem que seja por pouco tempo.

Repita essa metalização e essa atividade prazerosa por 21 dias seguidos, se possível sempre no mesmo horário, preferencialmente em horários que não seja interrompido por pessoas ou barulhos excessivos.

O Estado depressivo é a morte em gotinhas! Não se enterre antes do tempo, seja forte, seja melhor, volte a ser feliz, volte a ser você!!!

A Mundo Mystiko ainda lhe oferece de segunda a sexta-feira, das 10:00 as 22:00 horas e de sábado das 10:00 as 18:00 horas, aconselhamento esotérico, para ajudar na busca do auto conhecimento e na forma que podemos observar uma mesma situação por um outro prisma, através das cartas do Tarô, Baralho Cigano, Numerologia e demais oráculos e ciências.

Se você precisar de algum instrumento de auto conhecimento, também oferecemos apostilas com temas diversificados, como apostilas de Tarô, Baralho Cigano, Numerologia, entre outras. Qualquer interesse visite nosso site ou entre em contato conosco por um dos canais abaixo.

Que a luz da evolução e as bençãos do Astral recaíam sobre todos!

Um beijinho de toda Equipe Mundo Mystiko.

Escrito por MundoMystiko.Com.Br às 13h57

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17/04/2008

Doenças Psíquicas

Uma das maiores preocupações de todo o ser humano é com sua saúde, vez que ninguém gosta de ficar debilitado fisicamente, preocupamos-nos com nossa saúde, com a de nossos entes queridos, amigos, enfim com a saúde de todos a nossa volta, seja por carinho ou até mesmo por medo de contaminação.

Normalmente somos atentos aos sintomas diferentes que aparecem em nosso corpo, aos vírus, aos fungos, mas a grande maioria das pessoas não observa, nem se preocupa se está psicologicamente saudável, passando a se preocupar com isso somente quando algum problema já se instalou em sua vida.

Em uma recente pesquisa foi verificado que todos nós podemos sofrer de uma "Psicopatologia", ou seja, uma doença psicológica que se desenvolve na mente e reflete em muitos casos no corpo, podendo atrapalhar muito, nosso desenvolvimento humano e também nossa evolução espiritual.

Ao percebermos que possuimos dificuldade de lidar com uma situação de forma constante, temos que ficar atento porque nossa mente pode estar doente, e antes que qualquer tratamento se torne mais difícil, devemos procurar uma solução em nós, devemos sempre nos auto ajudar, observar, curar. Haverá casos que precisaremos de um especialista, mas é dentro de nós, e, nas nossas mãos que o início de qualquer melhora está.

Quando permitimos que pessoas, sentimentos ou situações nos deprimam em demasia, seja pela forma que isso entra ou se movimenta em nossa vida, estamos sujeitos a desenvolver uma doença psíquica potencialmente agressiva, como a depressão, que já está mais do que provada ser uma doença grave e perigosa.

A depressão provêm de bases como complexos, ciúmes, medos, inseguranças que na maioria das vezes são infundadas para aquele momento que se manifestou, mas que por estarem enraigadas desde o passado, basta um leve toque nessa ferida, para que ela dê sinais doloridos de presença e realmente "mine" nosso momento.

O importante é ressaltar que nós temos poder para nos auto ajudar e não mais permitir que as situações, pessoas ou sentimentos nos machuquem em virtude de nossas doenças psiquicas, para isso basta sabermos identificá-las.

E para identificarmos uma doença devemos olhar uma mesma situação de diversos ângulos, saber nos colocarmos na posição do outro, sabermos ser mais flexíveis com tudo, inclusive nós mesmos, se isso não é possível ou fácil, estamos sim adoentados psicologicamente. O auto cohecimento neste caso é fundamental, é a base para o início da auto cura, saber quem você é, o que realmente deseja, o que lhe faz mal é o começo de uma maleabilidade psíquica positiva e curadora.

Tanto faz se o meio utilizado é o Tarô, o mapa numerológico, o mapa astral, ou qualquer outro oráculo para saber sobre você mesmo, todos serão exatos para lhe apontar o que precisa saber para ficar em paz consigo mesma, tranquilizar os traumas que alimentam suas doenças psquícas.

Nas próximas quintas-feiras, estaremos falando de cada uma das doenças psquícas mais conhecidas, no intuito de fazer com que cada um de nós, como nosso auto questionamento seja capaz de curarmos-nos e evoluirmos sempre.

Que a luz da evolução e as bençãos do Astral recaíam sobre todos!

Um beijinho de toda Equipe Mundo Mystiko.